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LA COLAZIONE DEI CAMPIONI

LA COLAZIONE DEI CAMPIONI

La colazione è il pasto più importante della giornata.

Una prima colazione fatta come si deve, vi permette di affrontare la giornata senza cali di energia, questo perché durante il riposo notturno in realtà il nostro organismo continua a svolgere molte funzioni che richiedono energie e per le quali vengono consumati i nostri livelli di zucchero.

E' quindi fondamentale al mattino un nuovo apporto di glucosio nel sangue che ripristini i nostri normali livelli per farci affrontare la giornata senza crolli energetici o mentali.

Ecco per te la ricetta dei pancake proteici ma soprattutto golosi, che potrai personalizzare come vuoi, aggiungendo magari della frutta secca o dei cereali a piacere.

LA COLAZIONE DEI CAMPIONI

Se non ami il cioccolato, o semplicemente per variare la ricetta, puoi arricchire i pancake con frutta fresca, sciroppi o miele.

Accompagna il tutto con un bel succo o un centrifugato di stagione ed avrai le energie per affrontare la tua giornata al meglio, ma soprattutto avrai fatto una colazione golosa senza la percezione di rinunce.

Ecco gli ingredienti che ti occorrono:

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